วิธีลดต้นขา

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (9 votes, average: 5.00 out of 5)
Loading ... Loading ...

วิธีลดต้นขา

วิธีลดต้นขา

 

        สำหรับปัญหาของผู้หญิง  แหม่ๆ ต้องมีปัญหาอย่างเช่น ต้นขาใหญ่ ใช่ไหมล่ะค่ะ วันนี้เรามีวิธีลดต้นขามาฝากคุณผู้หญิงกันค่ะ

     วิธีลดต้นขาที่เราเอามาให้คุณลองนำไปใช้ ไม่ได้ยากเลยน่ะค่ะ แค่นำไปปฏิบัติตามบ่อยๆ รับรองต้นขาของคุณจะเรียวสวยแน่นอนค่ะ
 

วิธีลดต้นขา

 

วิธีลดต้นขาก็ง่ายๆ คือ

  • ขั้นแรกเลยสำหรับวิธีลดต้นขา นอนหงายกับพื้น หาหมอนรองก้นไว้กันเจ็บ
  • ยกขาทั้งสองขึ้น เหยียดให้ตรง ค้างไว้ 2 นาที
  • ยังยกขาอยู่ แยกขาออกจากกัน แล้วหุบขาชิด ทำไปมา 20 ครั้ง
  • ปั่นจักรยานกลางอากาศสัก 100 ครั้ง(เค้าว่ากันว่ายิ่งเร็วยิ่งดี+ยิ่งมากก็ยิ่งดีด้วย)
  • เปลี่ยนท่า นั่งกับพื้น เหยียดขา จากนั้นตีขาไปมากับพื้น 100 ครั้ง

แต่อย่าลืมน๊ะค่ะ ต้องทำบ่อยๆ น๊ะค๊ะ เดี๋ยวมันจะไม่เล็กอย่างที่คุณต้องการได้ค่ะ

 

วิธีลดต้นขา

ลองเอา วิธีลดต้นขา ง่ายๆ แบบนี้ไปใช้กันดูน๊ะค๊ะ 

เราลองมาดู คลิปวิธีลดต้นขา ที่สามารถทำได้ง่ายๆกัน

YouTube Preview Image

ยืนหลังตรงอกผายไหล่ผึ่งเก้าท้า­วไปข้างหน้าโดยใช้ส้นเท้าวางปลา­ยนิ้วชันขึ้นบน แล้วค่อยๆลากไปข้างหลังและเอียง­ขาไปอีกด้านทันทียืนทรงตัวอย่าใ­ห้หลังงอหายใจเข้าออกเป็นจังหวะ­ทำสลับกัน ส่วนหนังสือเค้าบอกว่าเป็นสมุดห­น้าเหลืองจะดีที่สุดเพราะหาง่าย­และพอดีกับต้นขามากที่สุดพอเริ่­มชินแล้วให้เพิ่มความหนาขึ้นอีก­ประมาณ5เซนค่ะ

สำหรับสาวๆที่มีวิธีการลดต้นขาดีๆ สามารถนำมาแบ่งปันกันได้เลยจ้า

บางคนอาจจะใช้วิธีกระโดดเชือก บางคนอาจจะใช้วิธีขึ้นลงบันได หรือออกกำลังกายย่อขา ลองหาวิธีที่เหมาะกับตัวคุณแล้วได้ผลอย่างไร มาโพสบอกคำแนะนำวิธีลดต้นขาในแบบของคุณกันด้วยนะคะ

ลิ้งสำหรับมาหน้านี้

HTML Code

BBCode

Direct link

Short link

แท็ก คำค้นหา

เรื่องใหม่ล่าสุด

กระทู้ล่าสุด

ความคิดเห็นล่าสุด

แสดงความคิดเห็น

ร่วมแสดงความคิดเห็นของท่านที่นี่

แจ้งเตือน: กรุณาเข้าสู่ระบบ เพื่อการใช้งานภายในเว็บไซต์ที่สมบูรณ์

Connect with:

ความคิดเห็น

  • ปรบมือให้ แจ่มมาก
  • ฮ่าๆ
  • เขินจัง
  • หา!! อะไรนะ
  • อายๆ
  • ประกาศๆ
  • กร้ากๆ
  • หุหุ
  • เปรี้ยงๆ
  • เ่อ่อ...
  • งั้นๆ
  • สุดยอดมาก
  • หุบปาก
  • โอ้ว ไม่นะ
  • อืม ดีๆ
  • อะจึ๋ยๆ
  • พิ้วๆ
  • หึ้ยๆๆ
  • เลือดๆ
  • ฮือๆ
  • ดีใจจังวุ้ยๆ
  • แบรๆ
  • โห่ๆ
  • จ้า
  • ยกมือขึ้น แล้วหมุนๆ
  • หา!! มันไม่จริงไช่ไหม
  • อ่าๆ
  • บายๆ แล้วเจอกัน
  • อิอิอิ
  • เย้ๆๆๆ
  • หิหิ
  • ขัดจมูกจัง
  • เฮ้อๆ
  • เก๋าๆ
  • โกรธๆๆๆ
  • ซึ้งอะ
  • ชิวๆ
  • อะโหลๆ
  • อ้าก
  • ร้องไห้ ฮือๆๆ
*

ข้อตกลงสำหรับความคิดเห็นเรื่อง วิธีลดต้นขา

ห้ามแสดงความคิดเห็น หรือใช้ข้อความ ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย ระบบมีการบันทึก IP Address, ข้อมูลผู้โพสต์ สามารถทำการตรวจสอบได้หากมีการร้องเรียน

ยังไม่มีการแสดงความคิดเห็นสำหรับเรื่องนี้.....

Thlive siam Google+ Thlive siam
Thlive.com อัพเดทสาระน่ารู้ ข่าวสาร เรื่องเด่น เรื่องดัง ทันกระแสแบบสดๆกันเลย


Copyright 2013 © All right reserved.